Os chás podem ser grandes aliados no combate à queda de cabelo, especialmente por suas propriedades anti-inflamatórias e capacidade de bloquear o DHT (dihidrotestosterona), hormônio responsável pela calvície. Ervas como saw palmetto, chá verde e urtiga ajudam a inibir a produção de DHT e promover um ambiente saudável para o crescimento capilar.
Além disso, um protocolo alimentar adequado é fundamental para nutrir os folículos capilares. Alimentos ricos em biotina, zinco, vitamina D, ômega-3 e proteínas são essenciais para fortalecer os fios e estimular o crescimento. Inclua alimentos como ovos, nozes, sementes de abóbora, peixes gordurosos e vegetais de folhas verdes na dieta para melhorar a saúde do cabelo de dentro para fora.
